超かんたん素冷やし中華 塩分2㌘
今日はお彼岸の入りでとても暖かかったですね。熱い素ラーメンも良いけど、こんな日は冷やし中華 ...
超かんたん素ラーメン 塩分2㌘
かけうどんのことを素うどんと呼ぶこともありますが、素うどんの麺をうどんからラーメンに変えた ...
レンジで簡単ロールケーキ 塩分0㌘
ホットケーキミックスを使って電子レンジでスポンジ生地が簡単に作れます。生クリームをたっぷり ...
ご飯が炊ける弁当箱でシュウマイランチ 塩分2㌘
最近は、無洗米と炊飯器さえあればお米を炊くのは簡単です。でも一人分だと、1回の食事でお米の ...
吉野家で塩分3g以下の食事
吉野家は、すき家と同様、安い・速い・うまいの代名詞で、牛丼の他に、豚丼、カレーなどたくさん ...
残り野菜鍋のカレーうどん 塩分1㌘
昨日作った鍋料理の残りはありませんか?鍋の跡に残った具材こそ、カレーうどんにぴったりです。 ...
三色そぼろ丼 塩分2㌘
鶏と卵のそぼろと、ほうれん草を使った三色そぼろ丼は、やさしい素朴な味のどんぶりです。 鶏肉 ...
サラダチキンのサラダ 塩分1㌘
サラダのトッピングに便利なサイズにほぐした、サラダチキンです。さまざまな料理へアレンジでき ...
免疫力向上ネバネバそば 塩分3㌘
新型コロナウイルスに打ち勝つためにも、自分の体に免疫力を付けることが大切だそうです。ネバネ ...
無塩ケチャップでオムライス 塩分0㌘
オムライスもケチャップだけで味付けできるので、減塩に最適です。 使用するケチャップやバター ...